Количественная характеристика здоровья

Данный метод определяет уровень здоровья с помощью балльной системы оценок. В зависимости от величины каждого функционального показателя начисляется определенное количество баллов (от –2 до +7). Уровень здоровья оценивается по сумме баллов всех показателей. Максимально возможное количество баллов равняется 21. В зависимости от количества набранных баллов, всю шкалу делят на 5 уровней здоровья. От 1 уровня, соответствующего низкому уровню здоровья, до 5 высокого уровня. По данной системе оценок безопасный уровень здоровья (выше среднего) ограничивается 14 баллами. Это наименьшая сумма баллов, которая гарантирует отсутствие клинических признаков болезни. Характерно, что к 4 и 5 уровням относятся только люди, регулярно занимающиеся физической культурой. Количественная оценка физического состояния дает ценные сведения о состоянии здоровья и функциональных возможностях организма, что позволяет принять необходимые меры для профилактики заболеваний и укрепления здоровья.
Установлено, что развитие хронических заболеваний происходит на фоне снижения уровня здоровья до определенной критической величины. Было показано, что у людей с высоким уровнем здоровья (17-21 балл) не обнаружено хронических заболеваний, а в группе людей с уровнем здоровья выше среднего (14-16 баллов) заболевания выявлены у 6%, в группе людей со средним уровнем здоровья (10-13 баллов) различные хронические заболевания наблюдаются у 25%. Дальнейшее снижение уровня здоровья (ниже среднего и низкий) уже ведет к клиническому проявлению болезни с соответствующими симптомами.
Таким образом, уровень соматического здоровья, гарантирующий отсутствие болезней, имеют лишь люди с высоким уровнем физического состояния. Понижение уровня здоровья сопровождается прогрессирующим ростом заболеваемости и снижением функциональных резервов организма до опасного уровня, граничащего с патологией.
Следует отметить, что отсутствие клинических проявлений болезни еще не свидетельствует о наличии стабильного здоровья. Средний уровень здоровья, очевидно, может расцениваться как критический.
Количественная оценка уровня здоровья по системе Г.Л. Апанасенко.

Показатели
Уровни физического здоровья

I
II
III
IV
V

Низкий
Ниже среднего
Средний
Выше среднего
Высокий

масса тела/рост (гр/см) М Ж Баллы
501 451 -2
451-500 401-450 -1
401-450 375-400 0
375-400 400-351 —
375 350 —

ЖЕЛ/масса тела (мл/кг) М Ж Баллы
50 40 0
51-55 41-45 1
56-60 46-50 2
61-65 51-57 4
66 57 5

ЧСС x АДсист/100 М Ж Баллы
111 111 -2
95-110 95-110 0
85-94 85-94 2
70-84 70-84 3
69 69 5

Время восстановления ЧСС после 20 приседаний за 30 сек. (мин,с) М Ж Баллы
3 3 -2
2-3 2-3 1
1.30-1.59 1.30-1.59 3
1.00-1.29 1.00-1.29 5
59 59 7

динамометрия кисти/масса тела (%) М Ж Баллы
60 40 0
61-65 41-50 1
66-70 51-55 2
71-80 56-60 3
81 61 4

Общая оценка уровня здоровья (сумма баллов)
4
5-9
10-13
14-16
17-21

М – мужчины; Ж – женщины; ЖЕЛ – жизненная емкость легких; АДсист – систолическое артериальное давление.
В этом материале мы рассмотрели теоретические вопросы, определяющие понятие физического здоровья человека, а также некоторые методы, позволяющие его оценить. В следующей статье разберем этот материал на конкретных примерах, определив физическую работоспособность с заданным возрастом человека, а также разберемся, какую физическую нагрузку следует выполнять исходя из рассчитанной работоспособности.
Список литературы
Для подготовки данной работы были использованы материалы с сайта http //www.zdorove.ru